叶酸缺乏症只需要几周时间就会出现，因此请尽量保持警惕，定期食用这些食物。 除了吃富含叶酸的食物外，还要注意烹饪食物的时间。Healthline 补充说，如果煮过头，有时会破坏维生素。 酒精过多 虽然在这里和那里喝奇怪的饮料很好，但过量饮酒会对身体造成严重损害并导致叶酸缺乏。WebMD 解释说，长时间饮酒过多会使肠道更难吸收叶酸。 Healthline 表示，酒精还会增加尿液中叶酸的排泄。 疾病 健康热线说，患有“疾病或基因突变，
阻止[他们的]身体吸收叶酸或将叶酸转化为可用形式”的人可能会出现叶酸缺乏症。影响胃肠道吸收导致叶酸缺乏的疾病是克罗恩病、乳糜泻、某些类型的癌症和需要透析的严重肾脏问题。 肠道是我们食物中所有营养物质被吸收的地方，所以如果我们的胃或小肠功能不正常，它可能会导致身体“难以保 巴西 WhatsApp 号码 持所需的叶酸”，写道网络医学博士。 怀孕 WebMD 说，孕妇缺乏叶酸的情况并不少见，因为成长中的婴儿会从母亲那里吸收大量叶酸。约翰霍普金斯医学指出，孕妇吸收叶酸的速度也比未怀孕的妇女慢。 此外，
疾病控制和预防中心 (CDC)引用了发表在《营养学杂志》上的一项研究，该研究发现叶酸缺乏在育龄妇女中很常见。 药物 尽管药物被用来治愈和治疗我们，但一些药物可能会带来有害的副作用。由医生决定药物的益处是否大于风险。话虽如此，有些药物会通过影响身体是否能吸收这种营养物质而导致叶酸缺乏。已知的药物有“苯妥英（地兰汀）、甲氧苄啶-磺胺甲恶唑、甲氨蝶呤和[和]柳氮磺胺吡啶”。 遗传学 虽然大多数人因药物或饮食等外部因素而缺乏叶酸，但也有可能生来就患有叶酸缺乏症。在这种情况下，
